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上舉起來過肩,肩后部隱通

男 | 29歲 2018-06-10 16:21:44 6人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 上舉起來過肩,肩后部隱通,長期健身,咨詢可否繼續(xù)健身大重量鍛煉

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張美華
張美華 平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長: 內(nèi)外婦科常見病,多發(fā)病的護(hù)理,如糖尿病,高血壓,婦 幫助網(wǎng)友:25392稱贊:40
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2018-06-10 16:25:31 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你說的情況分析,有可能是有點韌帶拉傷,可以繼續(xù)健身,但是暫時不能大重訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見:
      建議注意適當(dāng)休息,避免超負(fù)荷運動,局部可以熱敷,可以用云南白藥噴霧劑,可以繼續(xù)適當(dāng)活動。

高建花
高建花 濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 擅長性病,牛皮癬,癲癇,婦產(chǎn)科等疾病的治療和護(hù)理 幫助網(wǎng)友:18283稱贊:2
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2018-06-10 16:27:27 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你對你現(xiàn)在狀況的描述,可能是力量應(yīng)用不準(zhǔn)確或過大,引起的肌肉群受傷
      指導(dǎo)意見:
      建議首先保持情緒穩(wěn)定,不必太過焦慮,暫時修養(yǎng)或減輕力量鍛煉,所以運動藥適量

張德生
張德生 主治醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,室性心律失常,支原體肺炎,泌尿系感染 幫助網(wǎng)友:15567稱贊:41
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2018-06-10 16:36:09 我要投訴

      病情分析:您這種情況是可以,繼續(xù)健身的,而且可以加到健身的力度。指導(dǎo)意見:你他媽有問題,你也不需要太擔(dān)心,現(xiàn)在名字是有輕度的不適,這是運動后的正常反應(yīng)。
      以上是對“上舉起來過肩,肩后部隱通”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

竇新宇
竇新宇 山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 胸痹心痛,失眠,心悸,心痛,胸痹 幫助網(wǎng)友:11251
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2018-06-10 16:36:26 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,這種情況的話一般多考慮是肌肉損傷的可能
      指導(dǎo)意見:
      建議您去醫(yī)院就診,針對性的檢查一下,查清楚具體情況,以后盡量避免劇烈運動

楊菊萍
楊菊萍 武威市第二人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友:21749稱贊:10
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2018-06-10 16:40:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,很榮幸為你解答,根據(jù)你的敘述,考慮已經(jīng)有肩后部隱疼。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你注意休息,避免過度鍛煉,可以進(jìn)行比較緩和一點的運動,等疼痛逐漸緩解后再考慮加大活動量。

郝建文
郝建文 太原西山醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 心腦血管疾病的護(hù)理、以及各種慢性病的健康指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:2912
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2018-06-10 17:21:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況應(yīng)該是:肌腱,肌肉韌帶軟組織損傷,肩傷是健身中最常見的傷,主要原因是,運動幅度,重量過大導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷。
      指導(dǎo)意見:
      建議,肩部受傷后,一定要痊愈后,再做涉及肩關(guān)節(jié)的動作.不然會變成老傷。預(yù)防受傷要,做好健身前后的肌肉拉伸動作,一定要循序漸進(jìn)的,無論是負(fù)重還是訓(xùn)練強(qiáng)度,健身后補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物進(jìn)行肌肉的修復(fù)。

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