健康咨詢描述: 上舉起來過肩,肩后部隱通,長期健身,咨詢可否繼續(xù)健身大重量鍛煉
病情分析:
根據(jù)你說的情況分析,有可能是有點韌帶拉傷,可以繼續(xù)健身,但是暫時不能大重訓(xùn)練。
指導(dǎo)意見:
建議注意適當(dāng)休息,避免超負(fù)荷運動,局部可以熱敷,可以用云南白藥噴霧劑,可以繼續(xù)適當(dāng)活動。
病情分析:
根據(jù)你對你現(xiàn)在狀況的描述,可能是力量應(yīng)用不準(zhǔn)確或過大,引起的肌肉群受傷
指導(dǎo)意見:
建議首先保持情緒穩(wěn)定,不必太過焦慮,暫時修養(yǎng)或減輕力量鍛煉,所以運動藥適量
病情分析:您這種情況是可以,繼續(xù)健身的,而且可以加到健身的力度。指導(dǎo)意見:你他媽有問題,你也不需要太擔(dān)心,現(xiàn)在名字是有輕度的不適,這是運動后的正常反應(yīng)。
以上是對“上舉起來過肩,肩后部隱通”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,這種情況的話一般多考慮是肌肉損傷的可能
指導(dǎo)意見:
建議您去醫(yī)院就診,針對性的檢查一下,查清楚具體情況,以后盡量避免劇烈運動
病情分析:
你好,很榮幸為你解答,根據(jù)你的敘述,考慮已經(jīng)有肩后部隱疼。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你注意休息,避免過度鍛煉,可以進(jìn)行比較緩和一點的運動,等疼痛逐漸緩解后再考慮加大活動量。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況應(yīng)該是:肌腱,肌肉韌帶軟組織損傷,肩傷是健身中最常見的傷,主要原因是,運動幅度,重量過大導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷。
指導(dǎo)意見:
建議,肩部受傷后,一定要痊愈后,再做涉及肩關(guān)節(jié)的動作.不然會變成老傷。預(yù)防受傷要,做好健身前后的肌肉拉伸動作,一定要循序漸進(jìn)的,無論是負(fù)重還是訓(xùn)練強(qiáng)度,健身后補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物進(jìn)行肌肉的修復(fù)。
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