最近老是睡覺(jué)到半夜一兩點(diǎn)鐘就忽然醒了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，晚上一兩點(diǎn)醒了睡不著，一個(gè)考慮養(yǎng)成了生物鐘，另外考慮神經(jīng)衰弱！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查血糖，血脂，血壓等，如果排除器質(zhì)性疾病，清淡飲食，適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)，放松心情，希望對(duì)你有幫助！
      

      病情分析：
      您好，從您描述的情況分析來(lái)看。睡覺(jué)到半夜一兩點(diǎn)就醒了。再無(wú)睡意了。是不是最近煩心事很多？或者是睡的不早？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)睡的可以稍晚一點(diǎn)兒。白天的時(shí)間盡量不睡覺(jué)。平時(shí)，要注意飲食清淡，尤其晚上不要吃得過(guò)飽。要注意多休息，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。不要想事太多，避免情緒過(guò)度緊張焦慮。
      

      病情分析：
      你好，人的睡眠時(shí)間是一定的，一天七到八小時(shí)屬于正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你每天睡前不要考慮太多的事情，可以喝杯溫牛奶，有助于睡眠你好，如果睡眠不足，你可以口服谷維素來(lái)調(diào)理一下。
      
      以上是對(duì)“最近老是睡覺(jué)到半夜一兩點(diǎn)鐘就忽然醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您提供咨詢。建議你平時(shí)要放松心情，減輕壓力，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢。盡量不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，建議您服用一段安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下睡眠。
      

      要全身心放輕松！如果心理裝著事或是心理焦慮都會(huì)導(dǎo)致失眠易醒！另外睡前可以做個(gè)放松訓(xùn)練，讓家人幫忙按摩全身，泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)！
      

      你好！很高興為你解答，你上面描述的這個(gè)情況是早醒型失眠，失眠的原因很多，建議你糾正引起失眠的原因，同時(shí)可以吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的谷維素維生素b1和安生補(bǔ)腦液，并且要多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，比如唱唱歌跳跳舞活動(dòng)一些，另外，從飲食上要加以調(diào)整，多吃一些紅棗薏米粥，蓮子百合粥，睡前喝一杯牛奶，拿熱水泡泡腳，從這些方面調(diào)節(jié)能夠改善你的睡眠。