愁!我該怎么辦? 昨天晚上睡覺的時候剛要睡著

      病情分析：
      你好，從你的癥狀看看，這個可以建議去心里咨詢中心咨詢一下看看，
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，保持心情舒暢，生活規(guī)律，避免熬勞累，加強營養(yǎng)祝你早日康復(fù)
      

      根據(jù)你的情況，描述來看，感覺可能是因為焦慮而引發(fā)的神經(jīng)性的一些癥狀，這樣的情況下建議去找自己的心理輔導(dǎo)老師或者心理治療，老是做一下心理方面的輔導(dǎo)
      

      你好，你的這種睡眠情況和你最近比較焦慮和緊張，有很大的關(guān)聯(lián)。那么想要改善睡眠狀態(tài)呢，就需要從你焦慮和緊張的原因入手，找到你為什么焦慮和緊張，同時學(xué)會有效應(yīng)對這種情緒的辦法。你的這個狀態(tài)就會緩解，睡眠也自然會好轉(zhuǎn)，因此建議你可以尋求心理咨詢師的幫助，或者說是找到可以信賴的長輩傾訴，幫你找到辦法。
      以上是對“愁!我該怎么辦? 昨天晚上睡覺的時候剛要睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！