健康咨詢描述: 鍛煉的時(shí)候突然有種感覺,就是惡心,這是怎么一回事?是不是鍛煉過度了,還是正常反應(yīng)?
指導(dǎo)意見:
你好,通過你的描述來看,要是沒有別的癥狀,可以初步判斷這個(gè)是運(yùn)動(dòng)過大引起的反應(yīng)。建議每天加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。平常也要多喝水,多吃各種菜,水果。不要吃太刺激性食物。
大概多久之后這種感覺才會(huì)消失
最慢一天,最快一個(gè)小時(shí)左右,這個(gè)也分個(gè)體差異性,有的幾分鐘。
那如果有嘔吐感喝水管事么?
不能馬上喝,待幾分鐘你有嘔吐時(shí)間多長(zhǎng)?
也就2,3分鐘
你可以10分鐘之后在喝,平常飲食要跟上
病情分析:
你好這位朋友,根據(jù)上述描述,單純性惡心不好給你解釋,還有其他伴隨癥狀嗎
指導(dǎo)意見:
你好,建議這位朋友增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)!保證充足睡眠,不要過度鍛煉造成體位性改變,引起惡心,嘔吐,以上效果不佳,及時(shí)去醫(yī)院明確診斷
很多時(shí)候鍛煉的時(shí)候應(yīng)該是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,不要太過劇烈同時(shí)鍛煉之前盡可能的還是多做一些準(zhǔn)備的活動(dòng),平時(shí)多注意一飲食上不要吃油炸油膩的食物
以上是對(duì)“鍛煉的時(shí)候突然有種感覺”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這種情況考慮是運(yùn)動(dòng)量過大引起的惡心,這個(gè)一般不需要藥物治療的。
指導(dǎo)意見:
建議盡量不要大量的活動(dòng),清淡飲食,忌辛辣刺激性食物,一般情況下大量的活動(dòng)可能會(huì)引起胃腸反應(yīng),這個(gè)屬于正常的。
大概多久之后這種感覺才會(huì)消失
一般這個(gè)不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間通過休息是可自行好轉(zhuǎn)的。
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