本人男身高一米七三體重一百三想減肥想瘦十幾斤平時(shí)沒

      按照你目前是高173的情況下，我們的理想其中是一個(gè)68公斤。所以按照你目前的一個(gè)體重其實(shí)本身就在理想體重范圍的一個(gè)下限，平時(shí)如果要減重，我們飲食盡量以瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，建議您平時(shí)應(yīng)該少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如游泳或者打籃球，堅(jiān)持下來會有很好的效果。
      

      病情分析：
      你好！你所描述的情況，沒有時(shí)間進(jìn)行鍛煉，但是又想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：在飲食方面必須做到合理均衡。每次不要吃的十分飽，早上吃7分飽，中午吃5-6分飽，晚上吃3分飽即可。
      
      以上是對“本人男身高一米七三體重一百三想減肥想瘦十幾斤平時(shí)沒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，只是控制飲食，不鍛煉身體，就等于釜底抽薪。
      指導(dǎo)意見：
      還是要補(bǔ)充好營養(yǎng)，適當(dāng)減少飲食，堅(jiān)持鍛煉身體才可以更好的減肥，保持良好狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，男性的標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式是身高厘米減105等于體重公斤。你的身高體重比較合理。
      指導(dǎo)意見：
      注意營養(yǎng)搭配，飲食合理，積極參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。培養(yǎng)健康的生活方式。
      

      病情分析：
      您好，很高興能為您解答。根據(jù)您描述情況，身高173體重130這個(gè)是正常的比例，不用減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要減肥，再減十幾斤就成皮包骨了。平時(shí)多鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。祝生活愉快。