神經(jīng)衰弱，發(fā)病時(shí)間2015下半年
健康咨詢描述： 神經(jīng)衰弱，發(fā)病時(shí)間2015下半年，那時(shí)我上高一，壓力較大，我記得那時(shí)睡覺(jué)是23.00左右，起的很早，4.40就起來(lái)了，那時(shí)一天就睡5個(gè)小時(shí)左右，白天一整天腦子根本就沒(méi)停過(guò)，這樣的狀況持續(xù)了大約一年左右，那時(shí)一個(gè)題想不出來(lái)時(shí)，就逼著自己想，結(jié)果浪費(fèi)時(shí)間，那時(shí)逼著自己想，那時(shí)大腦后腦勺經(jīng)常發(fā)熱，那時(shí)非常瞌睡就是想睡覺(jué)，硬逼著自己不睡。那個(gè)好心的大師，不，專家，幫幫忙，謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝！
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根據(jù)你的情況，描述來(lái)看，應(yīng)該長(zhǎng)期的精神緊張，精神壓力太大，事兒打字的神經(jīng)方面的出現(xiàn)了一些問(wèn)題。這樣的情況建議去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)掛心理健康門診或者找學(xué)校的心理，輔導(dǎo)老師做一下心理方面的輔導(dǎo)，緩解一下自己的情緒壓力，對(duì)于癥狀的改善會(huì)有很大的幫助。
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現(xiàn)在跟著我說(shuō)的做：全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹凸起來(lái)，呼氣時(shí)，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著那個(gè)發(fā)熱的后腦勺，看看它是什么顏色，什么形狀，或者是什么動(dòng)物、植物或人？
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你好，你的這種情況建議到醫(yī)院精神科做診斷，感覺(jué)你有壓力有焦慮，而且情緒問(wèn)題帶來(lái)了軀體反應(yīng)，確診后遵醫(yī)囑吃藥，建議做個(gè)心理咨詢，慢慢學(xué)會(huì)減壓，慢慢調(diào)整自己。
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飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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