選擇合適自己的運動,同時要注意合理健康的搭配飲食,一定不能在減肥期間出現(xiàn),營養(yǎng)不良那狀況,減肥期間講飲食搭配合理,保證營養(yǎng)物質(zhì)的充足,保證生長發(fā)育的需要
你好,根據(jù)你的描述,骨頭架子大,減了肥,骨頭明顯的露出來,那么建議更應(yīng)該加強運動,鍛煉肌肉,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,14歲正是生長發(fā)育期,更應(yīng)該均衡營養(yǎng)。
病情分析:
你好,你這個年齡身體正處于生長發(fā)育期,平時要注意控制飲食,不要吃的太飽就可以了。
指導(dǎo)意見:
建議你注意平時要注意飲食營養(yǎng)均衡合理,遵循早要好、午要飽、晚要少的飲食規(guī)律。根據(jù)自己的時間安排積極鍛煉身體。
以上是對“骨頭架子大,減了肥,骨頭明顯怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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