本人從事設(shè)計工作，每天長時間坐電腦前10小時

      您好您的情況肌肉緊張筋膜炎和椎間盤突出可能性比較大，還要排除局部皮神經(jīng)炎的情況。您好，椎間盤突出壓迫神經(jīng)根的情況需要檢查磁共振或者椎間盤CT，皮神經(jīng)炎檢查一下肌電圖可以明確，如果有腫脹，下肢血管疾病可以檢查下肢血管超聲，可以先觀察一段時間看一下注意休息避免勞累受涼，如果嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下比較好
      

      根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了上述的情況，首先建議您不要擔(dān)心，可以根據(jù)自己的實際情況考慮選擇進行針刺治療，效果還是不錯的，并且建議您可以進行局部蹬腿運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你由于長時間坐電腦前工作，感覺小腿酸。
      指導(dǎo)意見：
      像你的這種情況，有可能就是由于下肢長時間保持一個姿勢引起的。我建議你不要久坐久站不動，要起來活動活動，也不要熬夜，可以鍛煉鍛煉，做做推拿按摩等，有助于改善你的癥狀。
      
      以上是對“本人從事設(shè)計工作，每天長時間坐電腦前10小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰腿酸痛是現(xiàn)在最普遍的毛病的，是現(xiàn)在的生活條件導(dǎo)致，長期對著手機，電視，電腦。
      指導(dǎo)意見：
      長期的一個姿勢導(dǎo)致的，建議你要勞逸結(jié)合，癥狀明顯的話也只能用藥物緩解，也可以針灸理療