就是一些小事和別人的一些話
健康咨詢描述： 就是一些小事和別人的一些話，我就會(huì)非常難過(guò)傷心，或者大發(fā)脾氣，當(dāng)然我身體不大好，也比較郁悶，是不是心理有問(wèn)題
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這種情形多久了，什么時(shí)候開(kāi)始的，發(fā)生了什么事？什么小事，和別人說(shuō)什么話會(huì)難過(guò)、傷心、大發(fā)脾氣？身體怎么不大好了，具體情形是什么樣子？
有很久吧，因?yàn)槲矣幸环N慢性病嘛，然后就很多事情我就做不好，總是這里不舒服哪里不舒服，可是別人看我就跟正常人一樣，我有些事情做不了，自己就很難受，可是別人又不理解你，甚至看見(jiàn)你不舒服也不會(huì)有什么幫忙，有時(shí)候?yàn)榱俗约阂恍┬⌒∈虑?，都能?duì)你很殘忍，我可能是敏感還是什么，就是一個(gè)舉動(dòng)或者別的什么也會(huì)人讓我不舒服很久，就是那種不知道自己煩什么東西，但是就是覺(jué)得很悲傷，我其實(shí)不怎么在意別人理不理解我生病什么的，我都不愿意和人家講，講了也不理解不懂，但是一有事情我就會(huì)非常急躁不安，不知道怎么辦，對(duì)未來(lái)也不怎么期待，其實(shí)我都不怎么想去看病……
跟著我說(shuō)的做：全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐吸，吸氣時(shí)小腹凸起來(lái)，呼氣時(shí)，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著那“殘忍”“悲傷”“急躁不安”，看看它是什么顏色，什么形狀，什么動(dòng)物或植物或人？
黑的帶點(diǎn)白，霧化，沒(méi)別的了……
繼續(xù)看，感受自己的心情變化。
玩具木馬，白色的，毛是粉的……?
繼續(xù)在這個(gè)感覺(jué)里，注意心情的變化。
先有點(diǎn)光，黃黃的倆天，然后突然黑了，有點(diǎn)難過(guò)，又有棵樹(shù)，但是感覺(jué)樹(shù)干有點(diǎn)白，沒(méi)有了，這個(gè)干嘛用的？
很好，繼續(xù)看，可以停的時(shí)候，我會(huì)告訴你的。到時(shí)，你會(huì)自然知道原因的。
白色的卷子，之后是崩潰吵架臉上的面孔，很崩潰那種，還有藥丸，一半紅一半黑，好像是我之前吃的藥和畫(huà)面吧
想象著有一束光，很明亮，很溫暖，從你的頭頂灌入體內(nèi)，全身跟著溫暖、舒服起來(lái)。今天到這里，明天從頭做起。把看到的，變化的畫(huà)面告訴我。
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病情分析：
對(duì)于脾氣大。心情郁悶應(yīng)和自身的心態(tài)，邏輯思維的習(xí)慣有關(guān)系的。要求事情的完美引起的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
應(yīng)該注意合理的休息保養(yǎng)氣血。飲食的均衡性，調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)娘嬍车木庑?，積極鍛煉身體，可以看看心理醫(yī)生的
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