平時(shí)工作生活壓力大，不常與人溝通

      病情分析：
      您好，就是說(shuō)你有這種癥狀多長(zhǎng)時(shí)間了呢？最近是不是工作壓力太大了呀？
      指導(dǎo)意見：
      不要緊張，放松心情，一定要注意休息，嗯嗯，可以。恩，多和朋友溝通一下，聊聊天，再有就是去看一下心理醫(yī)生比較好。
      

      應(yīng)該不是抑郁，更多的可能是焦慮，你也說(shuō)了原因，平時(shí)跟人交流太少，那就對(duì)癥處理吧，找信任的人經(jīng)常溝通和聊聊，會(huì)緩解你的情緒狀態(tài)。如果影響到工作生活的話，可以去接受系統(tǒng)的心理咨詢的幫助。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀不是抑郁癥，而是由于壓力過(guò)大導(dǎo)致的精神緊張?zhí)幱谝准と菭顟B(tài)，建議你盡量避免喝酒，多參加運(yùn)動(dòng)，選擇一項(xiàng)自己比較喜歡的，如：跑步、打球、游泳等，每天堅(jiān)持40分鐘左右，這樣能使，緊張的精神得到放松，不良的情緒得到釋放，對(duì)睡眠有一定的調(diào)整作用！
      
      以上是對(duì)“平時(shí)工作生活壓力大，不常與人溝通”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      判斷抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)不是靠你這些癥狀。你好，有一些量表。還有，看他對(duì)現(xiàn)實(shí)的生活有沒(méi)有興趣？他的心境是如何？沒(méi)有價(jià)值感。對(duì)所有的事情都失去興趣。甚至有自殺的傾向。
      

      根據(jù)你的描述，你也許心里壓力過(guò)大，也許有一定的抑郁躁狂的癥狀，建議去找一位心理咨詢師幫您做情緒管理方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解癥狀，更好的與人交往，更好的生活，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，均衡營(yíng)養(yǎng)，也能夠放松身心。