以前幾乎是秒睡的，大概是兩三個星期前

      長期失眠對人體影響非常大，可以打亂人體正常的生物鐘狀態(tài)，而且經(jīng)常熬夜還會影響到人的心血管系統(tǒng)使人出現(xiàn)高血壓心臟病等，一定要積極的進行調(diào)整，保持良好的情緒狀態(tài)，避免情緒過度緊張焦慮。
      

      睡眠不太好原因是很多的，考慮您睡前總玩手機也是有關(guān)系的，所以建議您在睡前盡量的不要總玩手機，這樣會影響到您正常的睡眠質(zhì)量，睡前喝點熱牛奶是可以幫助提高睡眠質(zhì)量的
      

      首先，失眠說明自己的神經(jīng)比較興奮的。平時不要勞累，注意合理飲食，睡前盡量不要玩手機，這樣會加重失眠的。晚上睡前可以喝些牛奶，白天進行一些適當?shù)倪\動，這樣都可以有助于促進睡眠的。
      
      以上是對“以前幾乎是秒睡的，大概是兩三個星期前”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你說你以前睡覺挺好的，這兩個星期睡不好了。那是不是有什么事情在你的腦子里形成糾結(jié)？有些事我自己不知道的，而是以前深深的埋在你的潛意識里。如果有交警的話，那就要想辦法就能打開了，如果沒有的話，那你就積極的重復(fù)以前睡覺好的時候的現(xiàn)象，不斷的暗示自己躺下就會睡，躺下就會睡著的，這樣就好的啦。
      

      如果你是突然失眠的，也許發(fā)生了一些事情，影響了你的心情，讓你煩躁，無法入睡，建議可以找一個心理咨詢師幫你做有關(guān)心理壓力方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      失眠通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      失眠的干預(yù)措施主要包括藥物治療和非藥物治療，心理行為治療，認知行為治療等。非藥物治療，如飲食療法、芳香療法、按摩、順勢療法、光照療法等。
      

      病情分析：
      你的問題是你出現(xiàn)了失眠，這種狀態(tài)，你需要治療，才能緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你吃人參歸脾丸，加上天王補心丸治療，每天睡覺前吃藥，按照說明吃，吃1——2個月，就好了。
      
      以上是對“以前幾乎是秒睡的，大概是兩三個星期前”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況需要盡量少玩手機，減少刺激?？梢耘浜弦恍┌采竦乃幬飦碚{(diào)節(jié)一下，比如說腦心舒口服液，平時盡量放松心情，避免緊張焦慮，不要胡思亂想，養(yǎng)成定時的作息時間。如果這樣做還是不行的話，那么需要考慮去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科面診一下。