以前幾乎是秒睡的，大概是兩三個(gè)星期前

      長(zhǎng)期失眠對(duì)人體影響非常大，可以打亂人體正常的生物鐘狀態(tài)，而且經(jīng)常熬夜還會(huì)影響到人的心血管系統(tǒng)使人出現(xiàn)高血壓心臟病等，一定要積極的進(jìn)行調(diào)整，保持良好的情緒狀態(tài)，避免情緒過(guò)度緊張焦慮。
      

      睡眠不太好原因是很多的，考慮您睡前總玩手機(jī)也是有關(guān)系的，所以建議您在睡前盡量的不要總玩手機(jī)，這樣會(huì)影響到您正常的睡眠質(zhì)量，睡前喝點(diǎn)熱牛奶是可以幫助提高睡眠質(zhì)量的
      

      首先，失眠說(shuō)明自己的神經(jīng)比較興奮的。平時(shí)不要?jiǎng)诶?，注意合理飲食，睡前盡量不要玩手機(jī)，這樣會(huì)加重失眠的。晚上睡前可以喝些牛奶，白天進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣都可以有助于促進(jìn)睡眠的。
      
      以上是對(duì)“以前幾乎是秒睡的，大概是兩三個(gè)星期前”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你說(shuō)你以前睡覺(jué)挺好的，這兩個(gè)星期睡不好了。那是不是有什么事情在你的腦子里形成糾結(jié)？有些事我自己不知道的，而是以前深深的埋在你的潛意識(shí)里。如果有交警的話，那就要想辦法就能打開(kāi)了，如果沒(méi)有的話，那你就積極的重復(fù)以前睡覺(jué)好的時(shí)候的現(xiàn)象，不斷的暗示自己躺下就會(huì)睡，躺下就會(huì)睡著的，這樣就好的啦。
      

      如果你是突然失眠的，也許發(fā)生了一些事情，影響了你的心情，讓你煩躁，無(wú)法入睡，建議可以找一個(gè)心理咨詢師幫你做有關(guān)心理壓力方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      失眠通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠的干預(yù)措施主要包括藥物治療和非藥物治療，心理行為治療，認(rèn)知行為治療等。非藥物治療，如飲食療法、芳香療法、按摩、順勢(shì)療法、光照療法等。
      

      病情分析：
      你的問(wèn)題是你出現(xiàn)了失眠，這種狀態(tài)，你需要治療，才能緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你吃人參歸脾丸，加上天王補(bǔ)心丸治療，每天睡覺(jué)前吃藥，按照說(shuō)明吃，吃1——2個(gè)月，就好了。
      
      以上是對(duì)“以前幾乎是秒睡的，大概是兩三個(gè)星期前”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況需要盡量少玩手機(jī)，減少刺激?？梢耘浜弦恍┌采竦乃幬飦?lái)調(diào)節(jié)一下，比如說(shuō)腦心舒口服液，平時(shí)盡量放松心情，避免緊張焦慮，不要胡思亂想，養(yǎng)成定時(shí)的作息時(shí)間。如果這樣做還是不行的話，那么需要考慮去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科面診一下。