心理堵得慌，總是有緊張感

      病情分析：
      你可要多向好的一方面，樂觀些，不要太緊張了，辦法總比困難要多。
      指導(dǎo)意見：
      自己的身體狀態(tài)，自己要好好的調(diào)節(jié)，心理素質(zhì)，占有很大的作用，一定要自己好好的調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，放松自己。

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為29歲女性，面試的時(shí)候緊張說話不自然，難受，該病癥屬于心理障礙，必須接受專業(yè)心理治療?；趥€(gè)性原因的社交恐懼癥，可以通過認(rèn)知改善建立自信，降低對他人反應(yīng)的敏感和自卑心理，同時(shí)進(jìn)行一定的系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，學(xué)習(xí)必要的社交技巧。經(jīng)過一個(gè)過程的治療，可以明顯改善社交場合的表現(xiàn)，恢復(fù)正常的人際功能。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的心理堵得慌的感覺或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你對自己前幾天參加的一個(gè)面試，內(nèi)心有著過高的心理期望，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)不能如愿，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，從而容易產(chǎn)生你所敘述的心理堵得慌等癥狀表現(xiàn)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過高心理期望的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“心理堵得慌，總是有緊張感”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！從您的描述看，就是由于緊張導(dǎo)致的氣管痙攣，跟自身控制能力，自信心等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多注意樹立自信心，要保持心情平和，不要把成功和失敗看得太重，要時(shí)時(shí)提醒自己，我能行，在這里不行，我那里總行，總有一個(gè)地方適合我的心態(tài)，還有培養(yǎng)自己多見識見識各種場合，消除緊張情緒。
      

      病情分析：
      您好，對于您的描述，面試緊張，每一個(gè)人遇到大考或面試都會有緊張感，但程度不一樣。
      指導(dǎo)意見：
      建議暗自告誡自己放松，心態(tài)平和，達(dá)到真正的自信，自如狀態(tài)。給考官一個(gè)好的印象。