容易生氣，暴怒，一點小事就發(fā)火

      您好，憤怒、暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以后悔告終。沖動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：影響身心、疏遠親朋、降低情商。這樣的人身心陽火太旺，多喝些水，泄一泄，保持陰陽平衡。從精神層面，那么怎么化解這種不良情緒呢？
      1、意念控制法。在發(fā)火時，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見
      2、回避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。3、轉移思想法。離開憤怒的環(huán)境，做點其他事情，轉移自己的注意力。4、主動釋放法。事后把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記里，從兩個方面吸收珍貴的精神財富
      6、熱問題，冷處理。