我體重77.75公斤

      減肥本身就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，那么建議你還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中也是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食才能夠有好的效果。
      

      病情分析：
      你好你的情況的話可能是屬于飲食方面引起的了平時(shí)可以注意
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物油膩的食物保持樂(lè)觀心情祝你健康，
      

      你好，很高興為您解答，建議首先調(diào)整飲食，早餐一個(gè)雞蛋，一杯牛奶加一個(gè)面包，中午正常吃，晚餐少量，多吃蔬菜水果，少喝飲料，少吃甜食，多喝水。最好做有氧運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球，登山，跳繩等。
      
      以上是對(duì)“我體重77.75公斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！