我160多斤，要測仰臥起坐

      體重比較肥胖，身材比較肥胖，做仰臥起坐是非常困難的，要注意適當?shù)倪\動，將體重減輕，但是需要保證營養(yǎng)物質(zhì)的充足，避免在減免期間出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況
      

      你好！很高興為你服務(wù)，根據(jù)你所描述的情況，回答如下，肥胖是由于人體攝入過多的營養(yǎng)而消耗減少，造成的脂肪堆積，減肥最重要的是合理的飲食和適當?shù)腻憻挘嬍骋欢ㄒ嗨厣偃?，可以進食一些優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛肉魚肉等，他們蛋白質(zhì)含量較高，而脂肪含量較低。同時，應(yīng)進行適量的運動，以運動后達到心慌出汗為宜。如跑步，游泳，打羽毛球都可以。最后說一下，減肥需要堅強的意志，只要能夠堅持，一般都會恢復(fù)苗條的身材。
      
      以上是對“我160多斤，要測仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的臨床癥狀及目前的臨床體征，目前可建議
      指導(dǎo)意見：
      1.減肥要慢慢來，堅持明天去跑步，少吃油膩的東西，2.減肥不要中斷要堅持