減肥期間減肥食譜中一個(gè)是涼拌土豆絲這個(gè)涼菜它含有的

      減肥就應(yīng)該選擇熱量低的蔬菜。拌土豆絲的熱量(以100克可食部分計(jì))是89大卡(372千焦)，單位熱量較低。每100克拌土豆絲的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。涼拌黃瓜更低，40大卡(每100克)，涼拌土豆絲81大卡(每100克)，比土豆絲高還低一半，二者都是減肥者的選擇。
      

      病情分析：
      你好，土豆絲是屬于淀粉含量很高的食物，當(dāng)然熱量高，但要看你怎么吃了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      土豆絲代替主食，適量吃是可以的，多吃也是會(huì)增加熱量的，淀粉就是糖類，糖類熱量是比較高的。
      

      你好，土豆絲的熱量并不高，要想減肥一定要選擇科學(xué)合理的方法，一日三餐均衡飲食，不要吃得太多，同時(shí)要注意多吃一些蔬菜這樣可以有飽腹感。
      
      以上是對(duì)“減肥期間減肥食譜中一個(gè)是涼拌土豆絲這個(gè)涼菜它含有的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！