17歲，最近要上夜班

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提供的資料來分析，長期上夜班肯定對身體不好。
      指導(dǎo)意見：
      飲食，保證充足的睡眠，加強(qiáng)鍛煉是調(diào)養(yǎng)身體最好的辦法，建議你不要長期上夜班，你可以換個崗位，或幾天上個夜班也不要緊。

      病情分析：
      你好，這樣情況比較復(fù)雜，主要適當(dāng)鍛煉身體，值夜班時沒有辦法，晚上睡覺睡不好。平時建議晚上10點之前睡覺。第二天早晨六點左右起床。飲食上沒有特殊。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議：如果出現(xiàn)失眠多夢等神經(jīng)衰弱的情況，建議可以到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科等相關(guān)科室進(jìn)一步仔細(xì)檢查，明確身體相關(guān)情況，根據(jù)具體情況采取合理措施治療
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常上夜班容易造成身體免疫力下降，注意對身體的調(diào)理，一是加強(qiáng)營養(yǎng)，應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強(qiáng)鍛煉身體?？筛鶕?jù)自己的年齡和興趣進(jìn)行鍛煉，提高身體素質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      一般的情況下，白天要補(bǔ)覺多注意休息，還考慮合理的勞逸結(jié)合，還可以試試用一點維生素B片，魚肝油，合理飲食，葷素搭配等還是很不錯的，一般的胡蘿卜等還是可以多吃一點的。
      
      以上是對“17歲，最近要上夜班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！