我想問一下怎么能控制住了抑郁癥我一到晚上滿腦子都是

      病情分析：
      您好，抑郁癥是植物神經(jīng)功能失調(diào)的一種。是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征。包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調(diào)的癥狀，多由心理社會因素誘發(fā)人體部分生理功能暫時性失調(diào)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，多參加社團(tuán)活動，可口服西酞普蘭，清淡飲食，適當(dāng)鍛煉。檢測血糖、血壓。避免情緒過大波動，注意避免受到刺激，避免熬夜。
      

      晚上滿腦袋都是仇恨，有一種想殺人的欲望。一味的去壓抑克制，反而會讓自己這個念頭更強(qiáng)烈。一方面你可以宣泄一下，發(fā)泄一下，比如說，運(yùn)動啊，或者是擊打宣泄人呢，或者用適合自己的宣泄方式。另一方面，就是，心存感恩，多想給你帶來幫助的人，有正面能量的人，都想有正面能量的事，用正面的來戰(zhàn)勝邪。