醫(yī)生好！我這種情況算不算失眠

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般情況下屬于心脾兩虛證
      指導(dǎo)意見：
      治療上以補(bǔ)益心脾氣血為原則，可服用中藥如歸脾湯，安神補(bǔ)腦液等進(jìn)行調(diào)理治療。平時注意飲食規(guī)律，不要食用生冷，油膩和辛辣刺激食物。不要過度勞累及熬夜。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是多夢，屬于失眠的范疇，一般與身體疲勞好精神緊張有關(guān)，建議你要放松心情，順其自然，生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，可以回好些，也可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
      

      病情分析：
      你好，這種睡眠的狀態(tài)，不考慮失眠，有可能神經(jīng)衰弱，處于一種淺睡眠的狀態(tài)，愛做夢！
      指導(dǎo)意見：
      建議避免焦慮緊張，保持穩(wěn)定的情緒，緩解壓力，口服六味地黃丸，健腦補(bǔ)腎丸，安神補(bǔ)腦液等調(diào)理。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對“醫(yī)生好！我這種情況算不算失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，你也許是現(xiàn)實(shí)生活壓力過大，是心理因素導(dǎo)致的睡眠多夢的狀況。多夢是很多處于淺睡狀態(tài)，思慮過多，影響睡眠的質(zhì)量，醒來會感覺很不舒服，很疲憊的感覺，建議去找一個心理咨詢師是做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠緩解你的睡眠障礙，平時多運(yùn)動，多鍛煉身體，放松身心，也可以改善這種癥狀。
      

      每個人每天晚上都會做夢的，不過我們的睡眠是深睡眠與淺睡眠交替進(jìn)行，在深睡眠時候也會做夢，但是不記得，淺睡眠時候做的夢，才能夠記得或模糊記得。多夢只是說在淺睡眠時間比較長。睡眠質(zhì)量比較差。助你選擇一兩項(xiàng)適合自己的運(yùn)動，長期堅(jiān)持運(yùn)動，可以有效的讓人放松。平時也要經(jīng)常提醒自己放松，空閑時要多拍打頭部力度，以自己能夠承受為宜。