我皮膚有點黑，天天跑步鍛煉半小時

      病情分析：
      你好，根據你的描述，皮膚有點黑，天天跑步鍛煉半小時，是不可以變白的。
      指導意見：
      不要緊張，放松心情，注意休息，適當運動，忌吃辛辣刺激性食物，祝你健康就好！

      病情分析：
      您好，根據您說的情況來看，皮膚黑有可能是先天性的，完全變白比較難。
      指導意見：
      您好，建議飲食清淡，避免刺激性辛辣的食物多喝溫開水，多吃水果和蔬菜，多注意護膚。

      病情分析：
      皮膚黑跟跑步沒關系的，一般皮膚黑是缺乏維生素還有紫外線照射時間過久造成的。
      指導意見：
      平時多飲水，不要熬夜多飲水，補充維生素，多吃水果，蔬菜，避免日光照射太久，使用益?zhèn)渫该髻|酸凝膠涂抹可以變白的。
      以上是對“我皮膚有點黑，天天跑步鍛煉半小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      皮膚嫩膚美白是需要過程，不能急于求成，目前美白嫩膚的方式有很多種，具體治療方案要根據您的肌膚實際情況決定，
      指導意見：
      用維生素C片找個小瓶子，放2顆在里面，再放上水，等融化了，隨時都可以抹，當爽膚水用。平時出去上街的時候，在出門前抹一點，干了以后超嫩，還白

      病情分析：
      運動可促進皮膚的新陳代謝,促進血液,有利于排汗,就有利于排出皮膚的毒素。
      指導意見：
      想要讓皮膚變白和運動流汗是沒有關系的流汗/出汗只是把身體里的水分毒素通過汗液排除體外對皮膚有一定的好處但一般不能使皮膚變白。