醫(yī)生，有時候想事情有點心慌

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，癥狀表現(xiàn)，年齡18歲，考慮分析植物神經(jīng)功能紊亂、睡眠障礙。
      指導意見：
      意見和建議，可以口服谷維素、健腦補腎丸，調(diào)整心態(tài)，減輕壓力，加強體育運動，不要吃辛辣刺激的油膩的食物，戒煙戒酒，勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，睡前喝牛奶、不看刺激電視或者書籍，病情加重及時就醫(yī)。
      

      有抑郁焦慮傾向。給自己訂立一些小目標，讓自己所有的心念和行動力都指向這些目標，當通過努力達成這些目標的時候，你就會有滿足感成就感，就會有自信心。當有負面情緒的時候，可以摔打枕頭，踢打毛絨玩具?？焖傥璧福瑒×疫\動，大喊大叫。大哭一場。寫寫畫畫。向好朋友傾訴。到大自然當中走一走。有效的宣泄，可以緩解壓力和焦慮。