健康咨詢(xún)描述: 我是產(chǎn)后媽媽沒(méi)懷寶寶我有106斤生了寶寶下來(lái)有135斤了我19歲想要咨詢(xún)?cè)鯓訙p肥
你好,很高興為你解答,哺乳期間減肥只能通過(guò)運(yùn)動(dòng)配合飲食控制來(lái)減肥,可以適當(dāng)吃高蛋白,多吃點(diǎn)蔬菜水果,做一些產(chǎn)后健身操,瑜伽等
產(chǎn)后如果是哺乳期,建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥,不建議飲食控制,如果產(chǎn)后沒(méi)有哺乳,建議飲食控制,忌食高糖高脂肪食品,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,堅(jiān)持體重會(huì)減輕。
病情分析:
你好,最健康的減肥方式是飲食控制和堅(jiān)持鍛煉,這種情況不會(huì)反彈。
指導(dǎo)意見(jiàn):
現(xiàn)在如果還是母乳喂養(yǎng)的階段,不建議現(xiàn)在減肥。斷奶后,體重會(huì)有所改變的,不要太著急。
以上是對(duì)“我是產(chǎn)后媽媽沒(méi)懷寶寶我有106斤生了寶寶下來(lái)有13”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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