有哪些可以在家就減肥的器材

      根據(jù)你的描述，你所說的這種情況，減肥的器材是非常多的，比如啞鈴，瑜伽墊，跑步機(jī)等等都是可以的，建議你可以在網(wǎng)上進(jìn)行購買。另外減肥的方法還要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，做戶外的有氧運(yùn)動，比如游泳，騎單車等等基本上都是有益于減肥的項(xiàng)目。
      

      病情分析：
      你好，朋友，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，請問你是肉比較松軟的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況，建議你，首先要注意飲食，清淡易消化，多吃蔬菜水果，少吃主食，然后再配合運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，可以買個瑜伽墊，在網(wǎng)上下載，然后根據(jù)上面做動作。
      指導(dǎo)意見：
      這個又便宜，而且也可以鍛煉身體，還可以起到減肥的作用。還有就是晚上別吃太多了，吃7分飽就行，也可以起到減肥的作用。
      以上是對“有哪些可以在家就減肥的器材”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，家庭中可以買個運(yùn)動單車也帶仰臥起坐功能的那種
      指導(dǎo)意見：
      平時注意合理飲食，少食油膩及脂肪含量高的食物，適量運(yùn)動，規(guī)律作息，不要熬夜
      

      你好！最實(shí)用、最便宜的健身器材莫過于一張瑜伽墊啦！有了這張墊子，你不但可以練跳舞、體操，地面上的所有運(yùn)動都可以做，比如平板支撐、平躺舉腿等等，利用兩瓶礦泉水當(dāng)作啞鈴來做手臂的運(yùn)動。健康減肥要從飲食和運(yùn)動兩方面來進(jìn)行。運(yùn)動方面可以先做半小時器械，再跑步半小時，這樣容易減脂。注意運(yùn)動后一小時不可進(jìn)食，只可喝水。祝好