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怎么才能讓我廋下來拜托了讓我廋下來

女 | 16歲 2018-05-25 09:35:30 4人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述: 怎么才能讓我廋下來拜托了讓我廋下來,我是從幾12就胖了,真的好想廋下來

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-09-10 06:07:03 我要投訴

      如果屬于易胖體質(zhì)想減肥的話,還是建議在飲食上格外控制,少吃甜品油膩刺激食物,建議晚飯過后多參加一些,戶外運(yùn)動(dòng)走步或者是跳繩,都有助于體重下降也有利于身體健康建議堅(jiān)持住。
      

謝紅霞
謝紅霞 國藥同煤總醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 小兒感染性疾病,小兒腎病,結(jié)締組織疾病,新生兒疾病 幫助網(wǎng)友:17955
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2018-05-25 09:39:40 我要投訴

      肥胖是一種由于多種因素引起的慢性代謝性疾病。以局部過多沉積脂肪為特點(diǎn),肥胖的患者應(yīng)適當(dāng)降低膳食的熱量。用家禽的肉代替肥肉。多吃豆制品不要吃巧克力,奶油以及糖果。
      

郭聰聰
郭聰聰 醫(yī)師 擅長: 脫發(fā),小兒皮膚問題,腋臭,腳癬,股癬,灰指甲,過敏 幫助網(wǎng)友:22218稱贊:51
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2018-05-25 09:37:10 我要投訴

      病情分析:
      首先是調(diào)整好心態(tài)。不要熬夜。然后是每天跑步一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。記得不要熬夜的。
      指導(dǎo)意見:
      同時(shí)是記得注意好辛辣油膩面食,甜食都盡量不要吃的。然后是假如是大便黏就是每天喝紅豆薏米粥去濕熱的。
      
      以上是對“怎么才能讓我廋下來拜托了讓我廋下來”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王云巧
王云巧 醫(yī)師 擅長: 肺炎,上呼吸道感染、支氣管炎以及肺心病等的治療等等 幫助網(wǎng)友:2344稱贊:1
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2018-05-25 09:44:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為您解答,根據(jù)你的描述肥胖與遺傳,后期營養(yǎng)有關(guān)系
      指導(dǎo)意見:
      建議您多進(jìn)行體育鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理飲食,避免暴飲暴食,少吃油膩油炸膨化的食物。
      

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