產(chǎn)后松弛了怎么辦

      產(chǎn)后松弛，建議您到醫(yī)院做一下骨盆的修復(fù)或者康復(fù)理療。另一方面可以多做一些鍛煉骨盆肌肉的運動。平時應(yīng)該注意適當(dāng)運動，避免長期久坐。多做一些收腹提肛的運動。
      

      很多女性在分娩之后都會有不同程度的陰道松弛，如果是在分娩后的早期，尤其是順產(chǎn)后的女性，這種陰道松弛可能會隨著生殖器官的逐漸康復(fù)，會有很大程度性的改善，甚至大部分人可以完全恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。如果在這個過程中，我們輔助性的進行一些物理康復(fù)，比如說進行縮肛運動、凱格爾運動或者使用陰道啞鈴訓(xùn)練，去醫(yī)院進行盆底肌肉生物電反饋刺激治療，這些都更有利于幫助盆底肌肉的康復(fù)，有利于改善陰道松弛。輕度者通過這些康復(fù)訓(xùn)練基本可以完全恢復(fù)正常，甚至比孕前更好，但是如果陰道松弛程度嚴(yán)重，同時伴有漏尿、子宮脫垂等問題，還有可能需要采取手術(shù)治療等方法，才能夠根本性的改善。
      

      你好，陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，主要發(fā)生在產(chǎn)后女性。嚴(yán)重者會影響其夫妻的生活質(zhì)量。其治療方法主要有洗液、沖劑、、旗曼、口服藥、縮陰手術(shù)、注射縮陰等，根據(jù)不同的具體情況，其治療適合的方法不同，對于不同的方法，其患者的接受程度也不同，建議找專業(yè)的醫(yī)生咨詢處理為宜，根據(jù)具體的自身情況，進行針對性處理。
      
      以上是對“產(chǎn)后松弛了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好!陰道本身是具有一定的修復(fù)功能的,一般產(chǎn)后3個月即可恢復(fù).但是畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時間.產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復(fù),促進陰道緊實. 比如：1,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力. 2,提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉. 3,收縮運動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時間可以逐漸加長，希望回答內(nèi)容對您有所幫助，祝您健康！
      

      凱格爾練習(xí)：凱格爾練習(xí)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法。通過訓(xùn)練可以提高肌肉收縮能力，提高性快感。凱格爾練習(xí)的具體步驟是，首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間，收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。仰臥于床上，將一個手指輕輕插入陰道，此時盡量將身體放松，然后再主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當(dāng)放松肌肉時，呼氣，并反復(fù)重復(fù)幾次。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。拿出手指，并且繼續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。每次做10個3秒鐘的收縮和放松，每天至少要做幾次，并逐漸能夠增多肌肉收縮次數(shù)增加收縮強度，比如逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘，大約要用幾周時間才能達到這個目的。凱格爾練習(xí)至少要持續(xù)6周，練習(xí)時如果能夠收縮與放松自如，可以進行從收縮到放松的快速轉(zhuǎn)變練習(xí)，達到一秒鐘內(nèi)可以收縮放松各一次。