請(qǐng)問(wèn)長(zhǎng)期上晝夜顛倒的班

      病情分析：
      經(jīng)常上夜班會(huì)使人疲勞不堪，處于萎靡狀態(tài)，自身免疫力下降，容易感冒過(guò)敏，惹病上身。上夜班時(shí)，生物鐘被破壞，休息時(shí)間紊亂，很容易產(chǎn)生焦慮、脾氣變壞，心臟器官不能正常休息，會(huì)加大心臟病發(fā)生的幾率，同樣也會(huì)引發(fā)腎病、糖尿病及神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先進(jìn)食總量要足夠。其次，注意調(diào)配飲食品種和花樣。由于夜間胃納差，食欲不好，故應(yīng)多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油膩食物，力求做到品種多、花樣新、色香味俱全，以刺激食欲。第三，多供給富含維生素A的食物。最后，要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。