下面松了怎么辦？

      你說的這種情況是所有生過孩子的人都有的感覺。因?yàn)楹⒆颖容^大，而陰道松緊度又有一定的彈性范圍，所以他會(huì)變得松弛。目前還沒有什么特效的方法，讓陰道恢復(fù)原來的情況。有的醫(yī)院做的盆底康復(fù)治療效果也不是很好。如果你有恒心，最好長(zhǎng)期堅(jiān)持做縮肛運(yùn)動(dòng)鍛煉，一定會(huì)有效果的。
      

      女性隨年齡的增長(zhǎng)雌激素減少，使得肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)的支持構(gòu)造發(fā)生退行性變，肌肉的張力降落，筋膜變薄，同時(shí)陰道黏膜呈現(xiàn)萎縮，加重了陰道的松弛。你平時(shí)多做一些縮肛運(yùn)動(dòng)或者是凱格爾運(yùn)動(dòng)，會(huì)有所幫助的。
      

      陰道松弛并不是一種病，現(xiàn)在有很多能夠改善陰道松弛的方法。比如一些縮陰運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)，收縮陰道運(yùn)動(dòng)，或者走路時(shí)有意識(shí)的繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉。有些人還會(huì)選擇進(jìn)行手術(shù)修復(fù)，但手術(shù)往往有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，并且手術(shù)也并不是人人都適合的。
      
      以上是對(duì)“下面松了怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       你好，陰道松弛是女性隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種生理狀況，主要發(fā)生在產(chǎn)后女性。嚴(yán)重者會(huì)影響其夫妻的生活質(zhì)量。其治療方法主要有洗液、沖劑、、旗曼、口服藥、縮陰手術(shù)、注射縮陰等，根據(jù)不同的具體情況，其治療適合的方法不同，對(duì)于不同的方法，其患者的接受程度也不同，建議找專業(yè)的醫(yī)生咨詢處理為宜，根據(jù)具體的自身情況，進(jìn)行針對(duì)性處理。
       指導(dǎo)意見：
       建議，練一練骨盆體操有助于鍛煉陰道、肛門括約肌力量。1.臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì)。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。2.立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)。經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。
      

      病情分析：
       您好，女性陰道松弛，一般與生育產(chǎn)傷、盆底肌肉恢復(fù)不良、肌張力下降、雌性激素水平低等等因素有關(guān)，可以適當(dāng)對(duì)癥緩解癥狀。
       指導(dǎo)意見：
       平時(shí)注意加強(qiáng)盆底肌肉的功能鍛煉，如做提肛運(yùn)動(dòng)、自主收縮運(yùn)動(dòng)、中斷排尿鍛煉等等，配合補(bǔ)中益氣、溫陽補(bǔ)腎的中藥調(diào)理，如經(jīng)以上功能鍛煉及中醫(yī)藥調(diào)理效果不明顯，可以考慮陰道縮緊手術(shù)治療。
      

      你說的現(xiàn)象應(yīng)該是自己出現(xiàn)了陰道松弛的癥狀，一般陰道松弛是由于自己長(zhǎng)期有手淫習(xí)慣，或者是長(zhǎng)期過度的性生活，就會(huì)導(dǎo)致陰道松弛的，有時(shí)候生完孩子后也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
       一般情況下女性的陰道可以自己收縮，只要一段時(shí)間內(nèi)沒有性生活，自然就會(huì)收縮，也可以經(jīng)常提臀練習(xí)