跟老婆在一起12年了

      你好，由于你工作壓力大，情緒失控，煩事勞神，憂思多慮等原因?qū)е率吆退卟蛔?，而引起其他的癥狀。并不具備抑郁癥的臨床表現(xiàn)和特征。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，需要排除某些精神心理疾病，如抑郁癥。另一方面也與軀體因素有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者需要藥物治療。
      
      以上是對“跟老婆在一起12年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述，有可能是不良情緒引起植物神經(jīng)功能失調(diào)。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸。走出戶外，多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，多和別人聊天交流。說些高興的事情，多聽音樂。
      

      你好，根據(jù)你提供的信息，初步判斷您的性格過于內(nèi)向，內(nèi)斂和壓抑。那么在處理自己的情緒和生活事件時，也會以被動的形式出現(xiàn)。對于您現(xiàn)在面臨的事情，能夠體會到您的痛苦和壓抑。對于這件事的解決，建議如下。首先能能夠理解你在小女生身上體會到的美好和幸福。其次，你需要去考慮和小女生在一起，是否是你最終想要的結(jié)果，如果僅僅是留戀那份美好和幸福，建議你變被動為主動?？梢酝ㄟ^主動的和妻子的關(guān)系進(jìn)行調(diào)整，來嘗試能否達(dá)到你想要的婚姻狀態(tài)。這件事情處理起來比較困難，建議你尋找專業(yè)心理咨詢師的幫助，進(jìn)行夫妻婚姻關(guān)系咨詢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和病情，考慮心理壓力太大，睡眠不足，神經(jīng)衰弱，
      指導(dǎo)意見：
      你這個不屬于抑郁癥，建議吃朱砂安神丸，谷維素，需要放松心情，多喝水，多吃蔬菜水果，每天散散步聽聽音樂分散注意力，晚上睡覺喝一杯熱牛奶
      

      是一時的情緒抑郁，還不是抑郁癥。不過建議看心理醫(yī)生做一段時間的心理治療。多運(yùn)動多放松，盡量減少獨(dú)處的時間，多關(guān)注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢長處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價值、發(fā)現(xiàn)樂趣，也就是少思慮多行動。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麥面包，蘇打餅干，青蘋果、綠茶、香蕉、紅色食物、堅(jiān)果、雞肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等
      
      以上是對“跟老婆在一起12年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你問題的描述中看，雖然是現(xiàn)實(shí)的原因，造成了你情緒的波動，但是你的所作所為。應(yīng)該是影響你的最主要的因素。你的這種情況，如果短期內(nèi)想改善睡眠，建議可以口服安定類藥物。如果想對自己進(jìn)行全面的分析那么建議心理咨詢。