26歲男，工作壓力比較大

      你好，很高興為您提供咨詢，失眠和嗜睡都是因?yàn)榇竽X沒(méi)有得到充分的休息，建議您平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓身心更加的輕松，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)。您可以服用一段安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)節(jié)一下睡眠。
      

      這個(gè)問(wèn)題如果是長(zhǎng)期出現(xiàn)的話，那需要去注意了，可能你需要做個(gè)心理咨詢，找出你的問(wèn)題所在，但是如果是偶然的幾次，你可以不用去太在意，只需要保證你的日常作息不出問(wèn)題，一般都沒(méi)有什么大問(wèn)題的