健康咨詢描述: 我是1999年9月生的今年正好18歲身高脫鞋才171想知道怎么樣才能長高吃什么喝什么睡覺幾小時才充足
你好,你18歲,身高1米71,建議你可以到醫(yī)院拍片檢查骨齡,看骨骺端有無閉合,如果沒有閉合,有增高的可能,另外平時,多注意鍛煉身體,如,跳高,籃球等等,加強營養(yǎng),如牛肉,雞蛋,奶等等,保證身體的生長發(fā)育。
平時睡眠應該幾小時好呢
應該在十點之前睡,保證八個小時以上。
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