初中發(fā)胖，胖在腿上，好多方法都沒有用

      有覺得肥胖還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下！盡量少吃甜品油炸食品等！晚飯過后多參加一些，戶外運(yùn)動跑步或跳繩都有助于體重的下降也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果經(jīng)常運(yùn)動的話，出現(xiàn)這種情況，是正常的發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松自己的心情，努力修養(yǎng)自己的內(nèi)心，有內(nèi)涵吸引別人，也是很優(yōu)秀的，不要在意別人的目光。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，如果說想瘦下來的話，建議你最好就是要注意多運(yùn)動多活動，其實(shí)像您這種情況的話，平時要多鍛煉身體會比較好。
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況的話，建議您每天堅持半個小時以上的運(yùn)動，然后飲食上面也要注意的，少吃辛辣熱氣及刺激性的食物。
      
      以上是對“初中發(fā)胖，胖在腿上，好多方法都沒有用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，最科學(xué)最經(jīng)濟(jì)的方法是飲食控制，配合運(yùn)動鍛煉，并持之一恒。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意不要自卑，首先放松心情，平時注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物，少食面食，不吃甜食，不喝飲料，多參加體育鍛煉，可以騎自行車，也可以快走或慢跑等。
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合具體情況，有明顯偏胖情況，可以通過合理運(yùn)動減少多余脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      建議，適當(dāng)增加體育鍛煉，多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物，多吃水果蔬菜，不要吃太油膩的食物。