抽煙十年了，怎么樣才可以把煙癮戒了
健康咨詢描述： 抽煙十年了，怎么樣才可以把煙癮戒了，平時(shí)自己也戒過(guò)，可還是戒不掉
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，根據(jù)您的描述，建議首先抽半只扔半只，這樣心理上感覺(jué)還是抽了同樣數(shù)量的香煙，但實(shí)際上有害物質(zhì)減少了，然后逐漸減少每天吸煙的總根數(shù)，如果出現(xiàn)煙癮，可通過(guò)嚼口香糖、和飲料等方式緩解。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，抽煙很多年了，現(xiàn)在想把煙戒掉。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
根據(jù)你的描述，建議可以用糖塊或者瓜子代替，也可以服用藥物酒石酸伐尼克蘭片，用于成人戒煙。
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戒煙是不太容易的事情，需要很強(qiáng)的意志力。另外，吸煙還有他的心理學(xué)含義，如果說(shuō)你想戒煙的話，也可以尋求心理咨詢的幫助，咨詢師幫你分析吸煙背后的心理因素是什么？當(dāng)你了解了這些因素便更容易戒掉煙癮。
以上是對(duì)“抽煙十年了，怎么樣才可以把煙癮戒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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