溫度高，運(yùn)動(dòng)量大出汗多有時(shí)身體會(huì)抽筋

      病情分析：
      你好，從您描述的情況看，環(huán)境溫度高、運(yùn)動(dòng)量大，出汗多是正常的，可以降溫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：
      1、平時(shí)多食新鮮的水果、蔬菜及各種維生素。
      2、多飲水，避免上火。
      祝您健康！

      溫度高流汗時(shí)很容易造成抽筋，這主要是身體因?yàn)榇罅康牧骱?，而只喝水，容易造成體內(nèi)鉀鈉不平衡，進(jìn)而引起抽筋的現(xiàn)象；在生理平衡上，鉀的作用是使肌肉收縮，而鈉是放松，如果身體缺鈉，那肌肉只有收縮，所以才會(huì)造成抽筋。如何防范抽筋，最簡(jiǎn)單的就是在運(yùn)動(dòng)前的熱身操及動(dòng)后操中，加強(qiáng)"拉筋"的動(dòng)作，此外，運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，補(bǔ)充水份之同時(shí)，能補(bǔ)充鈉（鹽份）以及電解水，使體內(nèi)鉀鈉平衡，飲用運(yùn)動(dòng)飲料是能同時(shí)補(bǔ)充鈉及電解水之外，又能讓胃腸的迅速吸收水份，減輕胃腸的重量負(fù)擔(dān)。
      

      你好，問(wèn)題分析，根據(jù)你描述的癥狀，初步分析可能是缺鈣，受涼或局部血液循環(huán)不良導(dǎo)致的。指導(dǎo)意見(jiàn)，建議平時(shí)多吃牛奶，蝦皮，蛋黃，豆制品，魚(yú)等食物。平時(shí)不要著涼，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，治療。
      
      以上是對(duì)“溫度高，運(yùn)動(dòng)量大出汗多有時(shí)身體會(huì)抽筋”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！