我害怕，我該怎么去克服一個(gè)害怕的心里呢

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況需要去正規(guī)的精神病醫(yī)院的心理科
      指導(dǎo)意見：
      心理科醫(yī)生當(dāng)面說說自己的平常的想法和生活習(xí)慣，這樣才能確定心理疾病的種類再?zèng)Q定用藥口服藥物藥控制

      你的這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用精神科藥物的同時(shí)，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試來(lái)體驗(yàn)一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可能存在精神心理問題導(dǎo)致出現(xiàn)一些列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到正規(guī)心理門診就診，積極配合心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，遵從心理醫(yī)生的合理建議和治療，平時(shí)多與人溝通，多參加社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)積極向上的陽(yáng)光心理，樹立做事的信心和決心，精神心理狀態(tài)會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。
      以上是對(duì)“我害怕，我該怎么去克服一個(gè)害怕的心里呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！