健康咨詢描述: 醫(yī)生,我03年的,和我差不多個的同學力氣這么都比我大,而且手臂的骨頭比他們小,我就一點不喜歡吃葷的,也經(jīng)常運動,請問油什么好的方法可以讓力氣變大嗎
病情分析:
您好,根據(jù)您的這些情況描述,目前初步考慮應該屬于是有一點缺乏運動鍛煉引起。
指導意見:
建議您積極參加運動鍛煉,要循序漸進,不可過于劇烈,此外適當加強營養(yǎng),希望幫得到您。
你好,長期素食,不吃肉會導致身體,缺乏蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì)。這會導致,人體免疫力下降,出現(xiàn)疲倦,煩躁,抵抗力減弱。肉類能為人體提供大量的能量,長期不吃肉就會導致身體乏力,所以要適當?shù)某砸恍┡Q蛉?,瘦豬肉,魚類。
你好!根據(jù)你的描述情況,想使自己力氣變大,一方面需要飲食調(diào)節(jié),變著花樣調(diào)節(jié)胃口,使自己多吃一些,均衡營養(yǎng),運動量不要太大,避免過度消耗,養(yǎng)成良好的生活習慣按時睡覺,按時吃飯。
以上是對“醫(yī)生,我03年的,和我差不多個的同學力氣這么都比我”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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