因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)造成膝蓋下面挫傷

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎關(guān)節(jié)炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，如果疼痛嚴(yán)重積液多，持續(xù)不緩解需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合后期關(guān)節(jié)的理療來同時(shí)進(jìn)行恢復(fù)，避免過于勞累。
      指導(dǎo)意見：
      近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意早發(fā)現(xiàn)早治療，
      

      病情分析：
      你好，關(guān)節(jié)半月板損傷有個(gè)典型的特征就下樓梯疼痛，上樓梯沒有問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議：目前的情況最后去醫(yī)院做核磁共振檢查一下膝關(guān)節(jié)，是否存在半月板損傷損傷的問題。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)造成膝蓋下面挫傷”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！