從14開始手淫到現(xiàn)在有4年了

      根據(jù)你說的情況，建議你先改變手淫的不良習(xí)慣。長期手淫可導(dǎo)致男性陽痿，早泄，不育等性功能障礙，建議平時加強體育鍛煉，多吃滋補性食物。避免著涼。
      

      手淫過多會容易引起陽痿，早泄，從現(xiàn)在開始不要再少了，你生活要有規(guī)律，多鍛煉身體多吃一些營養(yǎng)的東西身體還會進一步的補回來不會引起陽痿變軟。
      

      好手淫可引起失眠，多夢，頭昏，心悸等。腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。
      指導(dǎo)意見：建議正確對待性問題，多參加文體活動，避免整日沉湎于性愛的幻想中，把精力轉(zhuǎn)移到工作和學(xué)習(xí)上。戒除自慰習(xí)慣。
      
      以上是對“從14開始手淫到現(xiàn)在有4年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！