吃三天蘋果酸奶，然后堅(jiān)持三天

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，想減肥，這個(gè)只是吃酸奶和蘋果是不可以的，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，得不嘗試。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話需要適當(dāng)要控制飲食，高糖分，高脂肪的食物少吃，最重要的是還要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，暴瘦的話，會(huì)極其容易反彈的，所以建議你最好還是要注意，減肥切莫心急，不然基礎(chǔ)代謝率下降，會(huì)更加容易反彈的，然后就是要注意保護(hù)好自己的身體
      

      病情分析：
      你好19歲的年齡，建議你最好不要過度減肥，正常的飲食，加強(qiáng)鍛煉就可以的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你準(zhǔn)備減肥的話飲食上注意不要暴飲暴食，不要吃甜食，而且要加強(qiáng)鍛煉就可以起到減肥的作用。
      
      以上是對(duì)“吃三天蘋果酸奶，然后堅(jiān)持三天”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥不是一朝一夕就能完成的，你說的三天能減肥是做不到的
      指導(dǎo)意見：
      要科學(xué)減肥，不然有可能引起厭食癥或者其他胃腸疾病，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加適度的節(jié)食
      

      病情分析：
      親愛的病友你好，根據(jù)你提供的資料，已經(jīng)明確是需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，1科學(xué)減肥。不要盲目減肥。2勞逸結(jié)合適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。3控制主食量。用水果蔬菜代替。4規(guī)律飲食生活健康就好。
      

      你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您的描述，目前采用的是節(jié)食減肥方法，這種方法對(duì)身體是有影響的，而且你的胃不舒服，建議你最好用這種減肥方法，可以采用健康的減肥方法，管住嘴，邁開腿，尤其是晚上少吃飯，只要堅(jiān)持住，慢慢的就會(huì)瘦下來的。祝健康