只要坐在電腦前面打一會(huì)字

      根據(jù)你的情況描述，你到現(xiàn)在的這些癥狀，考慮就是由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)所導(dǎo)致的肌肉痙攣，軟組織的慢性勞損，那么這種情況下，首先要注意休息，睡硬板床，加強(qiáng)保暖，避免受涼，端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，打羽毛球，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物，鹽酸乙哌立松，避免低頭，避免枕頭太高太軟。
      

      病情分析：
      病情分析，平時(shí)是不是經(jīng)常做這個(gè)工作，有沒(méi)有拍過(guò)頸椎片？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，你的這種癥狀，考慮是頸椎病引起，建議拍頸椎片，活血化瘀治療，還可以采取理療，針灸，烤電等。
      

      病情分析：
      你好，你的問(wèn)題考慮是有頸椎增生或者是肩周炎了，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)注意休息，建議結(jié)合。用電腦時(shí)間長(zhǎng)了，要注意休息。建議結(jié)合。目前出現(xiàn)這些癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，及時(shí)治療。
      
      以上是對(duì)“只要坐在電腦前面打一會(huì)字”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！