肩周炎有哪些好的預防方法呢

      病情分析：
      你好。預防肩周炎首先要堅持鍛煉身體，保持身體健康，注意保暖防寒，保持良好姿勢，注意身體狀況如頸椎病，肩部或是上肢損傷等
      指導意見：
      建議你?？梢远ㄆ诘结t(yī)院檢查身體狀況，每天檢查晨跑或是靜走，練太極等鍛煉身體，吃一些有營養(yǎng)的食物

      肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，是肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥，中年多發(fā)，女性多于男性。表現(xiàn)：1.肩部疼痛，肩痛晝輕夜重。2.肩關(guān)節(jié)活動受限，以外展、上舉、內(nèi)旋外旋最為明顯。3.怕冷.4.壓痛多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點，5.肌肉痙攣與萎縮，早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮