預(yù)防肩周炎常見(jiàn)的方法有哪些

女 | 36歲 2018-05-04 15:12:02 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述：預(yù)防肩周炎常見(jiàn)的方法有哪些？預(yù)防肩周炎常見(jiàn)的方法有哪些

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2018-05-04 15:18:51 我要投訴

      病情分析：
      你好，肩周炎日常預(yù)防：加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法,受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平時(shí)注意保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間的一種姿勢(shì)不換，理療經(jīng)常做理療可以起到消炎、鎮(zhèn)痛、解痙、改善血液循環(huán)、松弛肌肉的作用。如果感覺(jué)頸肩部比較酸痛或者緊繃不適感，可以做做理療，每天進(jìn)行手指爬墻。

疾病百科| 肩周炎

掛號(hào)科室：疼痛科、骨科

溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂(lè)觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過(guò)度勞累、心境開(kāi)朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>