醫(yī)生，我懷疑自己得了焦慮癥

      根據(jù)你對于情況的描述來看，感覺更像是抑郁情緒的表現(xiàn)。在這樣的情況下，首先建議先去當?shù)氐尼t(yī)療機構(gòu)管轄心理健康門診做一下系統(tǒng)的測評。根據(jù)測評結(jié)果和醫(yī)生的建議采取相應的治療方式。
      

      病情分析：
      這個要分析一下你。可能是工作或者。壓力太大。要學會調(diào)節(jié)自己的情緒。注意，生活上要有規(guī)律。休息時間晚安，作息是正常的作息時間。避免各種不當?shù)拇碳ぁＲ粋€人的性格有關系。注意雨，周圍的人，友好相處。
      指導意見：
      建議你分散一下注意。不要老想這個問題。生活上保持，情緒穩(wěn)定，自我調(diào)節(jié)。工作上，生活上。要有規(guī)律。第二是可以分散一下注意力。
      

      病情分析：
      你的這種情況我初步考慮是由于你是一個不容易控制自己情緒的人。
      指導意見：
      你的這種情況我建議你現(xiàn)在最好遇到事不要著急，學會控制自己的情緒，多與積極向上的人交流，這樣過上一段時間就好了。
      
      以上是對“醫(yī)生，我懷疑自己得了焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的癥狀描述，主要是抑郁癥狀比較明顯，你可以自己做一下抑郁自評量表，以及做一下焦慮自評量表，分別測試一下，這個最好是不要一個人悶在心里，多和自己的親朋好友交流溝通，或者是寫寫日記記錄一下自己的情緒變化，平時培養(yǎng)一些興趣愛好，每天都進行一些體育鍛煉，都有利于改善。