醫(yī)生我對(duì)自己沒(méi)有信心我該怎么辦

      您好，看描述感覺(jué)到您很焦慮。發(fā)生了什么讓您對(duì)自己沒(méi)有信心？好像以前不是這個(gè)樣子的，發(fā)生了什么讓您不舒服？不能確定病不病的，如果您覺(jué)得需要，建議您先和心理咨詢師談?wù)劇?br />      

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      你好，尺有縮短寸有所長(zhǎng)，我們每一個(gè)人都不是完美的存在，在內(nèi)心層面，你不妨要接納自己的全部，包括優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，這才是完整的自我，平常心面對(duì)別人的評(píng)價(jià)，避免和別人盲目的去攀比，祝你健康。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我對(duì)自己沒(méi)有信心我該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般沒(méi)有自信的人容易自卑，這個(gè)就是一種心理作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你放心，不是什么疾病，不要想象它是一種疾病的。平時(shí)一定要努力，陽(yáng)光提升自己。這樣也就有自信了。