孕前聽說要補(bǔ)充葉酸，這個(gè)怎么補(bǔ)充？

      您好！備孕要注意休息，保證充足的睡眠，女方應(yīng)該在懷孕之前三個(gè)月開始服用孕婦專用的葉酸片（0.4mg/天），可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。做好孕前檢查，不養(yǎng)寵物，避免感冒。男方要戒煙戒酒，不熬夜，多吃蛋類奶類食物。
      

      病情分析：
      你好，一般在懷孕的前三個(gè)月以及懷孕初期的三個(gè)月都是需要補(bǔ)充葉酸片的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以到藥店或者是醫(yī)院購買葉酸片，按照計(jì)量服用，預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的。
      

      病情分析：
      您好，葉酸是一種水溶性的維生素，它對紅細(xì)胞分裂、生長、核酸的合成具有重要作用，是人體的必需物質(zhì)，是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：女性懷孕前三個(gè)月到懷孕后三個(gè)月期間，每天服用0.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑（商品名稱為斯利安）可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。
      
      以上是對“孕前聽說要補(bǔ)充葉酸，這個(gè)怎么補(bǔ)充？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      在孕早期，醫(yī)生通常會(huì)建議孕婦多攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期在懷孕初期第17至30天，此時(shí)如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。如果你從計(jì)劃懷孕開始補(bǔ)充葉酸，就可有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，但必適量。
       人體內(nèi)葉酸總量約5~6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。寶寶在媽媽體內(nèi)不斷生長發(fā)育，媽媽的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運(yùn)給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識(shí)地補(bǔ)充，會(huì)使葉酸水平降低。
      動(dòng)物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，你可以讓它們經(jīng)常出現(xiàn)在你的餐桌上。孕媽媽們要改變一些烹制習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強(qiáng)富含葉酸食物的攝入。