醫(yī)生我一到晚上就睡不著覺

      你好，一般來說，引起失眠的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進行處理，同時可以通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進睡眠的音樂改善一下，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      你說的這個，屬于失眠。這個與思慮過度，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以吃些歸脾丸，安神補心丸。如果還睡不著，可以吃些安定片。有幫助治療。
      

      病情分析：
      這個從你的描述來看，你這個應(yīng)該是有焦慮抑郁，或壓力大，心身不能有效放松引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      這個建議你正面壓力，多參加集體活動，多交朋友，多與人溝通，多與人交流，保持心情舒暢放松
      
      以上是對“醫(yī)生我一到晚上就睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      有誘發(fā)事件么
      這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，心理科！另外可以選擇的輔助藥物有西藥一一谷維素，B12，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量，來體驗一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你