本人2015年12月20日左右突然出現(xiàn)耳鳴
健康咨詢描述： 本人2015年12月20日左右突然出現(xiàn)耳鳴，由于白天和在室外聽不見，也就晚上睡覺能聽見，所以勉強(qiáng)能忍住就沒去看?。ㄖ饕枪ぷ鳑]時間），不過上周三還是上周四突然發(fā)現(xiàn)耳鳴聲有所加重，打算過幾天去三甲醫(yī)院看看，但因為目前的耳鳴導(dǎo)致極度不安和恐慌，所以打算在這問問醫(yī)生，耳鳴如何不能根治的話，世界上有沒有可以減輕耳鳴聲音的成功案例啊？同時也打算問問我的耳鳴可能是由什么原因引起的。。。 附:我常年沒事喜歡邊玩游戲邊喝酒（把啤酒當(dāng)飲料喝），因為在游戲行業(yè)工作，所以多年來經(jīng)常熬夜，已經(jīng)好幾年沒7點前起床過了。同時大學(xué)畢業(yè)后就基本不從事體育鍛煉，下班之余也基本呆在家里玩游戲。。。現(xiàn)在本人經(jīng)常注意力不集中，記憶力很差（會忘記前幾秒干了什么），時而腰酸疼，后腦勺和后脖子也經(jīng)常酸痛。忘記說了，04年患了焦慮癥和一個忘記名字的心里疾病，至今未根治。。。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，很高興為您解答這個問題，根據(jù)你的描述，可知你患有耳鳴。
指導(dǎo)意見：
鑒于你的這種情況，你的耳鳴加重了你的焦慮癥。所以你現(xiàn)在耳鳴和焦慮癥要同時治療。建議你盡快去三甲醫(yī)院診斷治療。
謝謝醫(yī)生，那反過來焦慮癥會不會引起或加重耳鳴呢？
有這種可能
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你好，根據(jù)您的描述的這些癥狀，建議你換一個工作環(huán)境，換種工作。長期的熬夜。會導(dǎo)致人體免疫機(jī)能的下降。因此，希望你多出去走走，多運(yùn)動運(yùn)動，增加自己的運(yùn)動量，尤其是，多曬曬陽光。
謝謝醫(yī)生，我同時想問下，到底如何算是熬夜，雖然我晚睡覺，但基本能滿足8小時，比如夜里凌晨3點睡覺，中午11點起床這個算熬夜嗎？
你改變了自己的生物鐘規(guī)律，造成了一定的紊亂，雖然保證了睡眠時間，但是并不一定保證睡眠質(zhì)量。還是建議你多運(yùn)動運(yùn)動，不要總玩電腦，或看電視。而且你已經(jīng)出現(xiàn)了，腰酸腿痛，記憶力差，注意力不集中等抑郁癥或者精神分裂分裂癥的前期表現(xiàn)。
謝謝醫(yī)生，這幾天開始早睡，晚飯后也開始除去散步了，就是睡覺還是天天做夢，總是做夢也是上述原因引起的嗎？
還要多曬太陽！曬太陽太少還會增加人們患上心臟病、認(rèn)知障礙、勃起障礙、前列腺癌、精神分裂等疾病的風(fēng)險。而多曬太陽有助于預(yù)防多種癌癥及過敏、哮喘、近視、流感、佝僂病等常見病。
好的，多謝欒樹林醫(yī)生了:)
睡得好腦力足??。成人每天應(yīng)保證7~8小時睡眠。睡眠是腦力修復(fù)的最好方法，修復(fù)受損腦細(xì)胞，緩解和釋放腦神經(jīng)壓力。睡覺時腳稍微墊高，可促進(jìn)大腦的血液循環(huán)及營養(yǎng)供給！不必客氣，這是我們的責(zé)任！你現(xiàn)在表現(xiàn)很好，祝你好運(yùn)！早日成功！
謝謝醫(yī)生，我一定會常識你推薦的辦法的，不過枕頭要墊高還是墊底啊。。。我多年來枕頭一直墊的很高。。。
是睡覺時用另一個枕頭墊在腳部，把腳部墊高，而不是墊高頭部。
好的~再次謝謝醫(yī)生，明天我就要去三甲醫(yī)院看兒科了，再次謝謝您
不用謝，年輕是本錢，健康更是所有本錢中的本錢，希望你重視自己的健康。
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，那你現(xiàn)在的所有一系列癥狀都是由于經(jīng)常熬夜引起的。
指導(dǎo)意見：
你好，必須要按時休息，不能長期玩游戲，不能抽煙喝酒，必須慢慢調(diào)理好生活習(xí)慣。最好及時到三級甲等醫(yī)院看一下耳鳴，對癥治療。
以上是對“本人2015年12月20日左右突然出現(xiàn)耳鳴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝醫(yī)生，想再問下您，飲食方面有什么推薦嗎:)
盡量吃點清淡易消化而富有營養(yǎng)的飲食，多吃點新鮮的水果蔬菜。可以喝點酸奶，純奶。
謝謝樣醫(yī)生，關(guān)于蔬菜和水果有沒有少許具體點的推薦？我先常識下
什么水果都可以，綠色的蔬菜最好。
好的，最后再次感謝楊醫(yī)生
有問題保持隨時聯(lián)系。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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