我前兩天參加了一個培訓

      您好，腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎、附件炎、盆腔炎、腎結(jié)石等疾病都會不同程度的引起腰部疼痛，最好先去醫(yī)院做個腰椎CT和腹部彩超，查明病因后再做進一步治療治療。建議避免久坐及負重，少彎腰，臥硬板床休息，注意防寒保暖，避免過度勞累。

      你的病情是腰肌勞損導致的可能性大，需要去醫(yī)院骨外科就診明確診斷，可以口服腰痛寧膠囊治療，配合局部按摩理療，避免久坐久站和彎腰工作，調(diào)理一下會逐漸好轉(zhuǎn)的。

      病情分析：
      這個情況應(yīng)該是屬于一個長時間坐位導致腰肌勞損的臨床表現(xiàn)，
      指導意見：
      當然是不正常的，可以結(jié)合中醫(yī)治療，補腎，活血化瘀的治療方法治療，內(nèi)服外用熱敷，可能有一定療效。
      以上是對“我前兩天參加了一個培訓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！