腳踝外翻扭傷后后腫的很厲害去醫(yī)院看好了現(xiàn)在過了快一

      你好根據(jù)你的描述，建議可進行熱敷，也可以帖膏藥，配合中醫(yī)輔助治療。如理療，按摩，針灸，艾灸等。飲食上多吃含鈣高的食物，如芝麻醬，酸奶，蝦皮等，忌煙酒及辛辣刺激性食物。少做上樓梯，爬山等運邊。
      

      您好，有陳舊性軟組織損傷在運動時，應進行自我保護。也可以選擇服用一些活血化瘀的藥物或者外用有相同功效的藥膏進行治療。平時，可以多用熱水泡腳，對腳踝按摩進行軟組織保養(yǎng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因為腳踝扭傷導致的不適癥狀的了。
      指導意見：
      建議你：不必擔心，可以用紅外線理療燈理療，每次四十分鐘，每日一到兩次，買個家用的很方便的。
      
      以上是對“腳踝外翻扭傷后后腫的很厲害去醫(yī)院看好了現(xiàn)在過了快一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！