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在校學(xué)生愛好打籃球彈跳力特別好170cm可以摸到籃

男 | 15歲 2018-05-05 15:07:53 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 在校學(xué)生愛好打籃球彈跳力特別好170cm可以摸到籃筐 但是小腿肌肉過于發(fā)達(dá)，而且過度運動會導(dǎo)致小腿痙攣（經(jīng)常），肌肉時常處于緊繃。請問怎么瘦腿，以及抽筋的原因！謝謝?


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李偉明
李偉明 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，頸椎管狹窄，腰間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎滑
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2024-03-18 09:14:25 我要投訴

      在校打籃球?qū)е滦⊥鹊募∪馊菀壮榻畹臓顩r，一方面是需要通過補(bǔ)充鈣質(zhì)來穩(wěn)定細(xì)胞膜，減少痙攣的狀況，另一方面需要做好充分的鍛煉前拉伸和鍛煉后的拉伸，這樣來使得肌肉不至于受到過大的刺激，平時還可以做一些熱敷的治療來幫助減少這種痙攣的狀況。

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