預(yù)防大腸癌怎么做比較好？

      預(yù)防大腸癌應(yīng)該要多吃蔬菜水果，每天最少吃五份各類蔬果。多做運(yùn)動(dòng)，雖說只要做運(yùn)動(dòng)就能促進(jìn)健康，請嘗試保持每天一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，并每星期做一次較劇烈的運(yùn)動(dòng)，持續(xù)一小時(shí)。
      

      選擇脂肪含量低的食物及飲料。減少進(jìn)食肉類食品及紅肉，選擇最瘦的肉食，去掉看得到的脂肪。少吃蛋糕、餅干及煎炸食物。日常多吃以植物為主的膳食，多吃淀粉質(zhì)或蛋白質(zhì)豐富的植物食物，盡可能選擇全麥?zhǔn)称贰?br />      

      保持健康體重，成年人應(yīng)平衡攝取熱量和運(yùn)動(dòng)量，從而使體重維持穩(wěn)定。健康烹調(diào)方法，避免烤焦肉類，烤、煎或燒肉類時(shí)尤其要注意。此外，別吃燒焦的部分。
      
      以上是對“預(yù)防大腸癌怎么做比較好？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！